Langfristige 1:1 Betreuung.
Für Menschen, die mehr brauchen als eine einmalige Analyse. Eine Beziehung, die über Monate hält — und Veränderung, die wirklich bleibt.
Der Unterschied.
Beide Angebote haben ihren Platz. Hier siehst du, welches zu dir passt.
Frequenzanalyse
1:1 Coaching
Was du bekommst.
Kein One-Size-Fits-All. Alles wird an dich angepasst — und mit der Zeit verfeinert.
5 Videocalls
Regelmäßige Gespräche über 3 Monate, die deinen Fortschritt sichern und den Plan schärfen.
Trainingsplan
Auf deine Ziele und deinen Körper zugeschnitten. Kein generisches Template — ein Plan, der wirklich zu dir passt.
Workout-Pläne
Schritt für Schritt. Mit Progressionen, die dich fordern ohne zu überlasten. Überarbeitet wenn nötig.
Videoanalyse
Schick ein Video deiner Bewegung — ich analysiere Technik, Haltung und gebe dir gezieltes Feedback.
5 Videocalls
Regelmäßige Gespräche über 3 Monate, um deinen Fortschritt zu besprechen und den Plan bei Bedarf anzupassen.
Optimierer Baukasten PDF
100-seitiges Nachschlagewerk mit Ernährung, Supplementen, Routinen und Strategien — dein persönlicher Werkzeugkasten.
Direkte Erreichbarkeit
Fragen zwischen den Terminen? Ich bin per Nachricht erreichbar und antworte zeitnah.
Angepasste Ernährungsempfehlung
Deine Ernährungsempfehlung wird im Verlauf des Coachings verfeinert — basierend auf deinem Feedback und deinen Ergebnissen.
Supplement-Optimierung
Nahrungsergänzung ist kein Set-and-Forget. Wir passen die Empfehlungen an, wie dein Körper reagiert.
Das Coaching passt zu dir, wenn —
Du merkst, dass eine Analyse allein nicht reicht.
Du hattest vielleicht schon eine Frequenzanalyse — oder andere Programme. Du weißt, was du brauchst, aber die Umsetzung bleibt schwierig. Was fehlt, ist jemand, der wirklich dabei ist. Nicht ein PDF. Eine Beziehung.
Du willst langfristig und nicht kurzfristig denken.
Drei Monate sind kein langer Zeitraum für echte Veränderung — sie sind das Minimum. Wer bereit ist, Zeit zu investieren, sieht Ergebnisse, die bleiben. Kein Jojo-Effekt. Kein Rückschritt.
Du willst jemanden, der mitdenkt.
Ich passe deinen Plan an, wenn dein Leben sich ändert. Wenn du krank wirst. Wenn Stress dazukommt. Wenn ein Ziel erreicht ist und das nächste wartet. Das ist kein Programm — das ist Betreuung.
Warum ich das tue.
Ich bin Richard Lemuria — Deutscher Muay-Thai-Meister, Strength Coach für UFC-Kämpfer, und seit über 15 Jahren Bioenergetik-Berater mit über 50 Ausbildungen in Training, Ernährung, Hormonen und Regeneration.
Das 1:1 Coaching ist das, wofür ich brenne: nicht nur Empfehlungen geben, sondern mitdenken. Anpassen. Da sein. Meine Klienten kommen mit echten Zielen — und wir finden echte Antworten.
Ich arbeite mit einer begrenzten Anzahl von Klienten gleichzeitig, weil echte Betreuung Zeit braucht — und ich diese Zeit für jeden einzelnen aufbringe.
Klienten über das Coaching.
“Das Coaching mit Richard war anders als alles, was ich vorher erlebt habe. Er hat nicht einfach einen Plan aufgeschrieben — er hat zugehört, mitgedacht und jede Woche angepasst. Man merkt, dass er das wirklich ernst nimmt.”
“Nach der Frequenzanalyse wollte ich tiefer einsteigen. Das 1:1 Coaching hat mir die Struktur und Begleitung gegeben, die ich gesucht habe. Richard ist direkt, ehrlich und immer erreichbar.”
Lass uns sprechen.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Ich höre zu — und wir schauen gemeinsam, ob das Coaching der richtige nächste Schritt für dich ist.